Wat is TRE

Vrij vertaald in het Nederlands betekent Tension and Trauma Releasing Exercises, spanning ontladende oefeningen als gevolg van (chronische) stress of traumatische gebeurtenissen. Het woord zelfhulpmethode betekent dus ook dat je vrij snel in staat bent om TRE zelfstandig te kunnen doen. Geen lange begeleiding, maar vrij snel zelf-verantwoordelijk zijn voor je (innerlijke) rust en gemoedstoestand.
Iedereen heeft veel trauma opgelopen, alleen beseffen we dit niet. Het betekent alleen wél dat je lichaam veel dagelijkse spanning opbouwt in het hier en nu als gevolg van heftige gebeurtenissen en/of opgelopen trauma in het verleden.
Dit leg ik op deze dag ook graag aan je uit.

TRE is geen snelle of slimme fix

TRE is ook niet wollig of zweverig. Iedereen heeft namelijk een natuurlijk ingebouwd systeem om stress en spanning te ontladen. We gebruiken dit natuurlijke herstelsysteem alleen niet of nauwelijks meer. Tijdens deze TRE workshop krijg je meer informatie over wat er fysiek, emotioneel, mentaal, biologisch en neurologisch in je lichaam gebeurt als het blootgesteld wordt aan stress en overweldigende situaties.

Ook doen we 2 keer een fysieke TRE sessie op deze dag waarbij je goed begeleid wordt.

Wanneer is TRE helpend voor jou?

Deze vragen helpen je om hier antwoord op te krijgen:

• Heb je behoefte aan meer (nacht)rust, energie en veerkracht?
• Ervaar je stress of spanningen tijdens je werk?
• Ben je het plezier een beetje kwijt?
• Zou je graag regelmatig anders willen reageren in gesprekken of meetings?
• Heb je last van je emoties tijdens en buiten je werk?
• Heb je last van lichamelijke klachten?
• Wil je er liever niet over praten of heb je het idee dat dit te weinig helpt?

Als je een paar van deze vragen met ‘Ja’ hebt beantwoord, dan is deze TRE workshop effectieve investering. Zowel qua tijd als financieel.